降低重量负荷有两种UqQs式,一种是减少次数SCVd将今天各动作预定的8byq数减半,让肌肉做些Vmm1息;另一种方式是降lfDJ重量,约60~70%的最大重量进行练习HrGg好Vt9B
反观辽宁在二传丁霞组织盘活下NL8Y分点更平均,八一刘晏含与主攻YrvL放同拿12分,接应王美懿和替补副攻胡铭媛进账10分,可惜奥运冠军颜妮哑火只是拿到3分。